糖質制限ダイエットを始めてとうとう1か月も経ちました。
こんなに長くダイエットを続けれたことは今までありませんでした。
しかも、肉を食いまくっているのでダイエットをしてるっていう意識ゼロです(笑)
糖質制限でどれくらい痩せるかを調べている人や実際一か月続けた感想について
記事にしたいと思います。
糖質制限ダイエット1か月続けての体重変化は？
結論から言うと、73.7kgだった体重が、今では、67.5ｋｇになりました！
1か月でマイナス６ｋｇ減ですね！
糖質制限ダイエット恐るべし。
初めは、順調に毎日体重計に乗るごとに、体重がどんどん減っていきます。
でも、続けていると、体が省エネモードになるからでしょうか？
例の・・・停滞期がやってきます。
停滞期では、5日くらいは同じ体重が続くのですが、それを乗り越えるとまたストンと
体重が落ちる感じですね。
ですが、ここ10日くらいは、６８ｋｇ前後をいったりきたりしていて
体重が落ちなくなりました。
だから、糖質制限ダイエットは始めてから3週間くらいは効果が高いのですが
それ以降は、体重が落ちにくくなるようです。
６ｋｇ痩せて見かけは変わった？
久しぶりにあった人には、「痩せたよね？」と必ず聞かれますね(笑)
ズボンも前まではいていたものはぶかぶかで履けなくなりました(笑)
顔の頬の脂肪も減ってきた感じがありますね。
心なしか前よりも服をきこなせてるような気がします(笑)
糖質制限を1か月続けての感想
初めはきついが、いったん慣れたら楽です。
糖質制限を始めて、最初の頃は、ごはんが食べたくなるんですが
なれると、肉や魚で満足できちゃいます。
パンもブランパンとかありますし、糖質制限向けのお菓子もたくさんでてきているので
食べ物には困りませんね。
糖質制限をすると、食費が増えるという話を聞いていたんですが
僕の場合、それまでほとんど外食ばかりだったのでたいして変わらないですね。
ただし、いきなりステーキによく行くようになったので、その分の出費は増えました。
でも、ライザップとか行くと、35万円くらいかかりますからね。
自分で糖質制限で痩せると、その分の価値があると考えれば
全く問題ないと思いますよ。
何しろ理想の肉体に近づくんですから、お金には代えられないメリットがあると思います。
おわりに
楽に痩せたい方に、糖質制限ダイエットはぜひおすすめですよ。
3週間で５ｋｇは減りますね。
短期間で成果を出したい方にもおすすめです。
僕もまだまだ糖質制限続けていってみなさんに有益な情報発信ができればとおもいます。
これからも当ブログをよろしくお願いします。